喝茶的好处多多，你了解了吗(喝茶叶茶有什么好处)

　
茶叶是我国传统的饮品，常饮茶对身体有诸多益处。那么，喝茶叶到底有什么好处呢？本文将为您一一解答。

1. 降脂清肠

茶叶中的茶多酚、茶素和维生素C等成分能够促进脂肪的氧化，有助于消化和降脂减肥。同时，茶多酚还能够溶解脂肪，维生素C则可以促进胆固醇

的排出。绿茶中含有茶甘宁，这种成分可以提高血管的韧性，使血管不容易破裂。

2. 预防癌症

绿茶中的茶多酚可提神、养神，还有提高人体免疫能力和抗癌的功效。对消化系统、皮肤、肺和肝癌等疾病均有抑制作用。喝绿茶还可以减低荧幕辐射对身体的伤害。

3. 防心脏病

喝绿茶可以降低心脏病患者的死亡风险。即使是每周喝茶少于14杯的人，也会使心脏病死亡率降低28%。而每周喝茶超过14杯的人，死亡风险更低44%。

4. 减肥美肤

乌龙茶除了可以生津止咳、口气清爽、预防蛀牙外，还可以防止皮肤过敏，消除皮下多余脂肪，去除橘皮现象。绿茶中的儿茶素具有显著的抗氧化作用，可以帮助增加气色，褪去暗黄，明亮肤色。

5. 延年益寿

日本冲绳是世界上长寿地区之一，当地的长寿老人习惯以传统的抹茶、玄米茶等养生，并调理胃肠，延缓衰老。喝茶叶还可以提高人体免疫力和抗氧化能力，有助于延年益寿。

6. 抗菌消毒

茶叶中的茶氨酸化学物质可以增强人体抵御感染的能力，有效预防感染。同时，茶叶还可以用于小伤口的消毒，有效抵抗细菌的侵入。

那么，如何正确地喝茶呢？饮茶应以80℃～85℃左右的开水随泡随饮，避免用沸水。不要